w rok

Wszystko zalezy od diety,czy jest trzymana caly rok itp, ale powiedzmy ze lykniesz metke,to Cie troszke podleje,jak odstawisz to woda zleci i bedzie prawdopodobnie punkt wyjscia,teraz sobie sam odpowiedz czy warto psuc sobie w gospodarce hormonalnej,tylko dlatego ze przez chwileczke bedziesz mial bardziej dopasowana koszulke? Nie odradzam ani nie [...]

[...] takie treningi stosują naprawde zawodowcy, zaangazowani w ten sport od przynajmniej kilku lat. Pamiętaj, żeby nie stosować treningów z gazet i czasopism dla zawodowców, Ty jakby nie mówić jesteś początkujący. Radzę odpóścić sobie ten trening na razie, i ćwiczyć wszystkie partie mięśni przynajmniej z 1 rok jeszcze bo nawabisz się kontuzjii.

[...] typu efekty. Jest to raczej produkt typowo prozdrowotny i pić można w sytuacji, gdy po prostu nam smakuje, a nie na siłę. Jeżeli chodzi o kreatynę, to jest ona zdecydowanie najlepszym suplementem pod kątem pracy naszych mięśni, bez względu na cel treningowy, jak i dyscyplinę sportową jaką trenujemy. Zdecydowanie warto stosować je przez cały rok.

Uważam że, niemacie racji w takiej sytuacji ma sie pewne szanse. Jeśli jesteś doświadczony w kalaki (wytarczy rok) to masz duze szanse nawet z 20 kolesiami. A w siebie trzeba wierzyć, nawet w takiej sytuacji Każdy ma prawo do wypowiedzi

[...] myslisz se "nie chce chodzic taki wielki jak oni" ale to nei o to chodzi MUSISZ pierw zrobic na mase ... i tak ebdziesz wygladal jkabys sie rzezbil :) ja cwicze juz jakis czas i waze inaczej niz w profilu zwazylem sie hehe waze jush 79 kg :) ale nie ma co rzezbic..... rzezba - za rok :) ale jakies aeroby i wogole... stary MASA !!!!!

Przemo Nie jest tak do końca że w sumo dźwiga się większe ciężary niż w klasyku Rekord świata w M.c. należy do Tibora Meszaroz'a który w 2001 roku pociągnął 406,5 kg w klasyku BEZ PASA!!! rok później poprawił ten rekord o 1 kg (ale robił już w pasie) Dla mnie na pewno - w sumo zrobie więcej niż w klasyku A Ty zdaje się jesteś [...]

Dzięki za pomoc. Trochę za mało napisałem o sobie. To nie jest moja pierwsza przygoda z siłownią, trenowałem już kiedyś, tylko że to było rok temu wytrzymałem 2 miesiące. No i wcześniej w liceum ale to bylo 5 lat temu. Przechodziłem ten trening ogólnorozwojowy, jest strasznie nudny nie chciałbym jeszcze raz się bawić w takie cwiczenia, dlatego z [...]

z tego co wiem Silva ma purpure, a nie brąz, mniejsza. Sam trenuje Bjj jakiś ROk z hakiem, ALe nie pchał bym sie na Vale Tudo póki nie poświęcił bym przynajmniej drugie tyle czasu na uderzenia... Zgadzam się że samo Bjj do Vale Tudo nie wystarczy, choć jest to jedyny styl który Jako "czysty" był by w stanie pokonać większość innych [...]

johnyf*** czyw te wakacje Pro-Active jast otwarte w dziwnych godzianch (tzn z przerwą popołudniu) jak było rok temu???

Z informacji jakie znalazłem w internecie na temat PURE wynika, że umowę trzeba z nimi zawrzeć na rok z góry, więc nie sądzę by było to dobre rozwiązanie, przynajmniej nie dla mnie ;)

[...] robia plywacy (za duze fale). Dzieki za wszystkie porady, oczekuje nastepnych. PS Moj wynik 50m dowolnym to 29s (basen 25m) ale chcialbym go poprawic o 1s przez najblizyszy rok (dlatego te pytania - to chyba jest realne. Delfinem na 50m ok. 31s (dawno nie mierzylem). Zaznaczm ze jestem kompletnym amatorem, tzn. nigdy nie trenowalem plywania, po [...]

[...] MALYM EKSPERYMENCIE KORY PLANUJEMY ZROBIC 2. MAMY DYSKUSJE W AD O ILOSCI WW NA DIECIE NISKOWW PRZY OPCJI BUDOWANI MASY (POLECAM ZAPOZANIENI SIE) Treningi w wakacje 3*tydz. od wrzesnia 4*tydz. poza treningami ROZUMIEM ZE SKORO CELEM JEST PRZYROST MASY MIESNOWEJ TO BEDZIESZ ROBIL HST Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] W pierwszej fazie tzn w 1-szy dzien w drugiej to 2 tak? A TO ZALEZY JAK TWOJ ORGANIZM REAGUJE (PATRZ UWAGI W POPRZEDNIM POSCIE) 2. polecajac dyskusje nt ilosci ww sugerujesz ze mam pomyslec o czyms innym niz CKD (20-30g ww) OPCJI JEST WIELE (NAWET NA DIETACH NISKOWW) ZASTANOW SIE Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] przerw). Bardzo ważnym elementem planowania treningów jest uwzględnienie różnicowania poziomu intensywności. I to zarówno na przestrzeni kolejnych tygodni, jak i całego roku. Trening siłowy ze zmiennym poziomem intensywności jest efektywniejszy, niż trening ze stałą intensywnością przez cały rok. Stosowanie przez cały czas jednakowego [...]

[...] moze noz cos przyspieszy ... a moja dieta raczej nie jest za dobra ... bo ciągle jestem gdzieś, a to w pracy a to na uczelni. Troche duzo pracuje teraz ... a jak sie zacznie rok akademicki dojdzie mi jeszcze zajec ;/ i tak naprawde czesto na dniu nie mam czasu nic zjesc przygotowanego przez siebie bo jestem poza domem. Staram sie czasem skoczyc [...]

przyjemny produkt, rok temu dostałem jako nowość 'od mikołaja', a w tym roku sam sięgnąłem po winter-x - dobre wspomnienia i odporność zwiększona, wedle obietnic producenta :-)

oczywiscie ze wyblaknie nie odrazu ale tak po 2-3 latkach bedzie to widoczne.poprawki co rok to w sumie normalka . ja jednak nie jestem zwolenikiem kolorych

Jestem w tej samej sytuacji, na wakacje jednak uderzamy w maju wiec czas szybkiej redukcji w 2 miechy %-) I zdaje sobie sprawe ze w 2 miechy duzo sie nie ugra. Jednak ja startuje z 15% a ty kolego z 30% bf wiec przylozylbym sie i celowal w roczna redukcje by na przyszly rok byla dobra forma. Trzymam kciuki :)

[...] ale widząc efekty innych nie ma innej opcji jak zaufanie komuś, kto chce dobrze, w dodatku bezinteresownie. :-) Poczytaj, pooglądaj zdjęcia i może wtedy się przekonasz.. Jeśli to do Ciebie nie przemówi, to słuchaj trenera/trenerki na siłowni, wtedy... zmarnujesz rok (tak jak ja to zrobiłam ;-] ) Zmieniony przez - UMka w dniu 2012-09-30 18:44:03

U mnie dość specyficznie wygląda temat cykli, raz na ruski rok, ale jak już jest to mam odłożone spore fundusze i chce wyciągnąć z cyklu jak najwięcej... albo grubo, albo wcale.. w takim razie co byś zmenił? Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2015-08-21 11:33:56